あなたが無意識に演じている「役割」に気づく

メンタルが落ちる前に。
メンタルが壊れてしまう前に。

誰かに話すこと。
自分の中にあるものを、外に吐き出すこと。

それは、心を守るためにとても大切なことです。

メンタルダウンしてしまう方の多くは、
悩みや葛藤をひとりで抱え込んでしまいます。

「人に迷惑をかけてはいけない」
「こんなことで弱音を吐いてはいけない」
「弱い自分を見せたくない」
「自分が頑張ればなんとかなる」

そんな思いの奥には、
自分でも気づいていない責任感や義務感が隠れていることがあります。

そして、その背景には
幼い頃から身につけてきた「役割」があることも少なくありません。

────────

子どもの頃から、何かの「役」を演じていませんか？

たとえば、

両親の喧嘩や不仲があれば、
その場を和ませたり、仲を取り持つ「調整役」。

母親の愚痴を聞き、気持ちを受け止める「聞き役」。

親の期待に応えようとする「期待に応える役」。

周りの顔色や評価を気にして、
いつも良い子でいようとする「良い子役」。

ひとつだけではなく、何役も同時に担ってきた人もいます。

そして怖いのは、
子どもの頃には自分を守るために必要だった役割が、
大人になってからも無意識に続いていることです。

「嫌だけど断れない」
「本当はしんどいのに笑ってしまう」
「誰かに頼ることができない」
「自分の気持ちより、相手の気持ちを優先してしまう」
「期待に応えられない自分には価値がないように感じる」

もし、そんなことがあるなら、
あなたの中には今も、昔から担ってきた「役割」が残っているのかもしれません。

────────

僕自身も「良い子」という役を演じていました

実は僕自身も、ずっと「良い子」でいようとしていました。

誰に対してもニコニコして、相手の期待に応えようとして、
嫌なことがあっても我慢する。

「良い人でいなければいけない」

そんな思いを、いつの間にか自分の中に持っていたんだと思います。

そしてあるとき、僕自身もメンタルダウンを経験しました。

いや、僕の場合は
「メンタルダウン」という言葉では足りないくらいの状態でした。

メンタルブレイク。

そこで初めて、
「もう、この役を演じ続けるのはやめよう」

そう思いました。

僕は「良い子」という役を降りることにしました。

────────
「役を降りる」と、少しずつ自分に戻っていく

役を降りるというのは、
わがままになることではありません。

誰かを大切にすることをやめることでもありません。

「本当はどう感じているのか」
「本当はどうしたいのか」

自分の気持ちにも、
ちゃんと耳を傾けてあげることです。

役を降りることができると、
少しずつ肩の力が抜けていきます。

今まで出せなかった感情が出てきたり、
「嫌だった」と気づいたり、
「本当は助けてほしかった」と気づいたり。

そして少しずつ、
「自分はどう生きたいんだろう」
という問いに戻っていくことができます。

────────

ひとりで抱え込まなくていい

悩みをひとりで抱えていると、
「誰にも理解してもらえない」という孤独感が強くなっていきます。

だからこそ、心が限界を迎える前に
誰かに話してほしいと思っています。

うまく話せなくても大丈夫です。
答えが出ていなくても大丈夫。

ただ、

「こんなことがあって……」

と話してみる。

それだけでも、自分の中にあったものを整理するきっかけになります。

────────

あま世では「話すこと」から始められます

「自分が何に苦しんでいるのか分からない」
「なぜこんなに生きづらいのか知りたい」
「いつも誰かの期待に応えようとしてしまう」
「自分らしく生きたい」

そんな方は、一度あま世にいらしてください。

まずは30分の無料相談会で、
今抱えている葛藤を話してみるのもひとつの方法です。

すぐに答えを出す必要はありません。

話すことで、
自分でも気づいていなかった気持ちが見えてくることがあります。

そして、じっくり自分自身と向き合いたい方には、
あま世の心理カウンセリングと施術を組み合わせたセッションもおすすめしています。

心にある悩みや「なぜ？」を一緒に紐解きながら、
自分自身の内側にある情報を整理していく時間です。

────────

あなたの人生は、誰かの期待に応えるためだけのものではない

あなたの人生は、
誰かの期待に応え続けるためのものではありません。

誰かのために、自分を犠牲にするためのものでもありません。

あなた自身が、
「これでいい」
「この自分で生きていこう」
と思える人生を選んでいい。

もし今、あなたが何かの「役」を演じ続けることに疲れているのなら。
そろそろ、その役を降りてもいいのかもしれません。

あま世は、
あなたが本来の自分に戻っていくための場所でありたいと思っています。

自分らしさを取り戻したい方。
生きづらさを感じている方。
ひとりで抱え込むことに疲れた方。

どうぞ、あま世にいらしてください。